梅雨、開けたのでしょうか？ 早速猛暑になり、ランニングも夏モードになりました。
夏のランニングは、無理をしない、の一言に尽きます。
走る場所：できるだけ日陰を選ぶ。ビル・マンションの影になるような道を選ぶ。
走るペース：ゆっくりでいい。普段より１キロ１分ほど遅く走っています。しかし、走る距離はあまり変えません。
走る時間：できるだけ早朝
走った後は、汗びっしょりです。しかし、水のシャワーを浴びて、汗が引くと、さっぱりして、少し仮眠をとるなどで気分がスッキリします。
交感神経と副交感神経がうまく作動しているようです。有酸素運動独特のメリットがありますね。
先日行われた、アメリカ大統領選挙の討論会。トランプが勝った、というよりバイデンのボロが出まくって、「もしトラ」ではなく「ほぼトラ」とか言われるくらい印象の差があったようです。
4年前と比べて、CNNもニューヨークタイムズも冷静な受け止め方をしているようです。
かの国も、ちょっとは学習したのでしょうか？
早いもので、2024年も折り返し地点になりました。
ランニングをやっていると、すっかり夏のようで、汗びっしょりになります。年々、汗の量が多くなっているように感じますが、気のせいでしょうか？
走るペースも落ちてくるので、走行中はキツイのですが、走り終わると、頭の中が真っ白になって、（今はまだ）気持ちがいいです。
