少し遅くなりましたが、8月のランニング状況です。

さすがにランニングの方もお盆休みを一週間取った影響もあり、8月の月間走行距離は141キロと6月、7月から大幅に落ちました。

距離もさることながら、強度もだいぶ落としました。

ジョギングというかロングスローディスタンスのペース（1キロ約6分30秒）でかなり走っていました。

とにかく、ランニング・ジョギングの習慣だけは維持した、という感じです。

閾値走（1キロ5分弱で20分～30分走る）でも20分も持たない、とか、最初は5分40秒台で走っても、後半バテてキロ6分20秒台まで落ちるとか蒸し暑さとの戦いでした。

9月に入っても、大きく変わらず、比較的涼しい日に当たれば、通常通りの練習をやっていますが、残暑厳しい日だと8月並みの練習になってしまいます。

とはいえ、12月4日、湘南国際マラソンに向けて準備を進めていきたいと思います。

まずは、藤沢駅のホテルに前泊の予約を入れました。翌朝大磯プリンスまで、バスで送ってもらえます。

4月のかすみがうらマラソンでは、スタート前5分ぐらいのギリギリでスタートラインに間にあって、バタバタと焦りましたので、今回は前泊で気合を入れました。

（大磯プリンスはすでに12月3日の予約は取れなかった）

やっぱり何か目標や楽しみをもってやらないとモチベーションも維持できないしね。

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