現在、テレワーク続行中です。
取引先の社長が（多分コロナ）で肺炎治療を継続しているため（PCR検査で１回目は陰性だったらしいけど、酸素吸入器で治療となればどう考えても、、、）、私は「濃厚接触者」扱いとなり、テレワークの指示が出ました（もう4月6日で2週間近く前。濃厚接触したのはその1週間前。したがって3週間症状なし）。
その後、会社全体がテレワーク状況となり、緊急やどうしても出社する理由があれば、出社が許可されましたが、「濃厚接触」してから２週間経過後も出社禁止を食らっています。
テレワーク後、気をつけていることは、生活習慣の維持です。
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と言っても、そのためには、朝はいつもどおり起床することが最大のヤマ場かもしれません。
今も平日は朝５時から５時半に起きて、ストレッチ、ランニングあるいは筋トレなどをやって、朝食をすませ、ランニングをしない日は、散歩をするなどして、従来どおりの消費カロリーの捻出を維持しています。
食べるものも基本的に従来と同じで、野菜・魚・鶏肉、良質な脂質（オリーブオイルとかナッツ類など）が中心です。
ビタミンDはもう１年以上毎日サプリメントを飲んでいて、最近はビタミンCを意識的に取るようにして、「免疫力アップ」に励んでいます。
私は抗癌剤治療の後遺症か、白血球数が少なく、免疫力を回復させるために従来から、ビタミンDの積極摂取に努めていました。
外出禁止と言っても、一人で散歩やジョギング程度はOKのはずで、１日３回ぐらい外出します。
仕事は、通勤時間がなくなった分、７時半頃から始めて、夕方６時に終わって、やり残しがあれば、夕ご飯を食べて、風呂から上がって、夜１０時頃から小一時間程度やって、寝ます。
もっとも、ペンとかノートあるいは書類の印刷などのコストが自腹になっていて、そこが現状の不満。
就寝時間は30分から1時間ほど早くなって、その分睡眠時間も増えました。
したがって、体調面では、問題ありません（感染していても症状が出ないのかも？）。
日中は話しかけてくる上司やあまり意味が小さい「報連相」もなく、ZOOM会議も余計な話がない分、早く終わったりするので、結構はかどっています。
多分同じような人が多いのではないでしょうか？
ただし、営業で初対面、とかだとZOOMはキツイかもしれませんね。
元阪神の片岡篤史氏の姿などを見ると、感染して肺炎まで行くと怖いですね。
応援お願いします。
今も平日は朝５時から５時半に起きて、ストレッチ、ランニングあるいは筋トレなどをやって、朝食をすませ、ランニングをしない日は、散歩をするなどして、従来どおりの消費カロリーの捻出を維持しています。
食べるものも基本的に従来と同じで、野菜・魚・鶏肉、良質な脂質（オリーブオイルとかナッツ類など）が中心です。
ビタミンDはもう１年以上毎日サプリメントを飲んでいて、最近はビタミンCを意識的に取るようにして、「免疫力アップ」に励んでいます。
私は抗癌剤治療の後遺症か、白血球数が少なく、免疫力を回復させるために従来から、ビタミンDの積極摂取に努めていました。
外出禁止と言っても、一人で散歩やジョギング程度はOKのはずで、１日３回ぐらい外出します。
仕事は、通勤時間がなくなった分、７時半頃から始めて、夕方６時に終わって、やり残しがあれば、夕ご飯を食べて、風呂から上がって、夜１０時頃から小一時間程度やって、寝ます。
もっとも、ペンとかノートあるいは書類の印刷などのコストが自腹になっていて、そこが現状の不満。
就寝時間は30分から1時間ほど早くなって、その分睡眠時間も増えました。
したがって、体調面では、問題ありません（感染していても症状が出ないのかも？）。
日中は話しかけてくる上司やあまり意味が小さい「報連相」もなく、ZOOM会議も余計な話がない分、早く終わったりするので、結構はかどっています。
多分同じような人が多いのではないでしょうか？
ただし、営業で初対面、とかだとZOOMはキツイかもしれませんね。
元阪神の片岡篤史氏の姿などを見ると、感染して肺炎まで行くと怖いですね。
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